朝2分ダイエットでやせる理由

肺を大量の空気で満たすと、肺は拡張しますが、この時点で胸部関節と呼ばれる部分が開きます。深呼吸をして肺に深く吸い込み、毎日胸の関節をそっと開きます。胸関節と骨盤はロッカーのような関係にあり、胸関節が開くと骨盤が締まります。骨盤を締めると頭蓋骨も締められます。全身の骨格に深く関わっている骨盤は、歪みや緊張が全身に影響を与える重要な部分です。減量を促進する体質を作るために、朝2分間ダイエットを続け、毎日骨盤を締めましょう。骨盤は固い部分のように感じるかもしれませんが、この重要な骨盤は通常の姿勢の偏りのために簡単に変形します。女性座位とも呼ばれる横座位は、和室のように平らな面に座る姿勢です。骨盤だけでなく、片側の寛骨、脊椎、股関節も変形する姿勢ですのでご注意ください。また、椅子に座っていると必然的に足を組む人もいると思います。この位置では、足を組むと骨盤が左​​右にわずかに傾くため、すでに慢性的に変形している人もいます。肘枕も骨盤の歪みに影響を与え、重心が下側に近づく傾向があり、これもねじれを引き起こします。昼寝中はひじ枕に長時間とどまらない方がいいようです。上半身の正しい姿勢を維持することは、骨盤の歪みを防ぐのにも役立ちます。弱った状態で座ると、重心の位置がずれたり、脊椎や骨盤の状態が歪んだりすることがあります。ルメント ホワイトニングジェル 口コミ


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